こども口呼吸相談室｜大阪矯正歯科グループ

口呼吸の最大の問題点

口で呼吸してると浅い呼吸になります。そして浅くて速い呼吸になります。

この速い呼吸は、自律神経と言って、交感神経という身体を頑張らせる神経と、副交感神経という休ませる神経があるのですが、頑張らせる方の交感神経を刺激します。 寝てる時に口呼吸をすると交感神経を刺激し、寝てる間にしっかりと脳を休ませないということが起こります。

今、小学生の半数が口呼吸で、それと同じように半数の子が落ち着きがないと言われています。

このように身体をしっかり休めないと、子どもの持久力や集中力を落としてしまいます。

なので、子供さんの勉強にも運動にも体の健康にも悪いのです！

• 口で呼吸をしやすくしようとする為、首が前に出て、体が前に曲がり、猫背になってしまう。
• 鼻呼吸（はなこきゅう）は、吸い込んだ空気を温めて加湿し、さらに鼻の奥にあるフィルターを通して、菌やアレルギー物質を除去します。
  口呼吸の場合は、冷たく乾燥した空気が、菌やアレルギー物質と一緒に身体の中に入ってくるので、風邪、インフルエンザ、アレルギーなどになりやすくなる。
  また、直接気道に空気を吸い込む為に、痰（たん）も増え、気道を汚してしまいます。
  口呼吸が鼻呼吸に変わると、喘息やアレルギーが治ることがあるのはそのせいです。
• 口で息をすると、口の中が乾き、唾液が出にくくなるために、口臭の原因にもなる。
• 口呼吸では交感神経が優位になる。交換神経が優位になると、睡眠の質が落ちたり、集中力や体力の持続に影響が出る
• 外気が乾いたまま肺に入るので、肺に負担がかかる
• 将来、いびきや睡眠時無呼吸をおこしやすくなる
• 口呼吸を治すということは、歯並びやお顔の成長だけでなく、身体全体の正しい成長を促し、お子様の集中力の向上とアレルギー体質の改善にもなる

• 口呼吸をすることにより、舌の位置がおかしくなる（舌が低い位置になる）。
  そうすると、舌が上アゴをしっかり押さえなくなり、上アゴの成長がにぶります。その結果、上アゴは成長せずに小さくなり、前歯が並ぶスペースがなくなる為に、前に飛び出して出っ歯になる。
  そこに持ってきてさらに、唇の力が弱ければ、前歯はもっと前に出てしまう。
  同時に八重歯にもなりやすくなる。
• 舌の位置が低い位置になるので滑舌も悪くなる。
• また、ガミースマイル（歯ぐきが長い口元）の原因にもなる。
  なぜなら、舌が上アゴを支えてないので、上アゴが下に落ちてくるからです。
• 口呼吸をすると、口の中が乾燥するが、そのことによって、唾液の働きが落ち、口の中が不衛生になり、虫歯や口臭の原因にもなる。
• 唇がしっかり使われない為、口唇の形が悪くなり、そのことによって、顔全体の表情筋が使われにくくなり、表情の少ない顔になる
• 唇が乾燥しやすくなり、クチャラーになる。
• 逆に、口呼吸が鼻呼吸に変わると、舌の位置が良くなり、舌がしっかりと上アゴを押すために、顎はしっかりと前や横に成長し、歯がキレイに並んで、ほっぺもふくらみ、鼻も高くなって、目も大きくなり、きれいなお顔に成長します。

• 口呼吸により、アゴが正しい成長をせずに、骨格的な出っ歯になった場合は、お顔の横顔がキレイでなくなってしまいます。
• また、舌が上アゴを支えてないため、上アゴが前方に成長せず、お顔も奥行きがなくて、長くて、のっぺりした顔立ちになってしまい、下顔面がキレイでないお顔になってしまう。

• 口呼吸をすると唇の力が落ちてしまう為、口輪筋というお口の筋肉が発達しにくくなる。
  そうなると、お顔全体の表情筋の働きも悪くなり、表情が少ないお顔になってしまう。

わかりやすい姉妹の例

原因から治すことが大事です。
口呼吸の最大の原因は、

です。

他には、アレルギー性鼻炎、アデノイドなどです。
アレルギー性鼻炎、アデノイドは病気なので耳鼻科で治しますが、
�@、�Aの原因は矯正歯科医院で治します。