部分矯正の時の歯磨きの仕方を教えて

大阪矯正歯科グループ　歯科医師　松本 正洋

矯正治療中は、歯磨きがしにくくなるため、虫歯や歯周病になるリスクが高くなります。虫歯や歯周病にならないようにするには、毎日の歯磨きを丁寧に行い、出来るだけ歯垢を落とすことが重要です。ここでは、部分矯正時の歯磨きの仕方についてご説明します。

矯正治療で歯並びがきれいになっても、虫歯や歯周病になってしまっては台無しですので、健康な天然の歯を出来るだけ長く使うために、矯正中は一層丁寧にセルフケアを行いましょう。

ワイヤー矯正の場合の歯磨きの手順

部分矯正では、前歯8本まで動かすことが可能です。そのため、前歯8本にだけブラケットを付けてワイヤーを通します。ワイヤーとブラケットを歯につけると、歯磨きがとてもし辛くなりますので、どのようにすれば隅々まで効果的に汚れを落とすことが出来るのか、ご説明します。

前歯は鏡を良く見ながら歯みがきしましょぅ。裏側矯正は歯の裏側にブラケットをつけるので、歯磨き用の小さなデンタルミラーをお口の中に差し込んで、鏡で映してみながら歯磨きします。

歯ブラシで磨く

いつも使っている歯ブラシでの歯磨きでは、装置の周囲の汚れに歯ブラシの毛先が当たりにくいかもしれません。ブラシを歯に対して45度に当てて、汚れをかき出します。

デンタルフロスを使う

フロスが通る場所には、デンタルフロスを使います。歯と歯の間や、歯と歯茎の間の汚れは、デンタルフロスを使うとよく落ちます。

糸ようじは使えるけれどデンタルフロスは使ったことがないという方も、ぜひフロスを練習してみて下さい。歯と歯の間にフロスを通すと、こんなに汚れがついていたんだ！と驚くほど、食べかすがフロスの糸にくっついて取れます。

歯と歯の間は歯ブラシの毛先が届かない場所ですので、デンタルフロスは矯正治療をしていない方にもおすすめです。

ワンタフトブラシ

毛先が筆先のように細くなっているのがワンタフトブラシです。歯と歯茎の間の部分を掃除する時に、歯の表面をきれいにしてくれます。

歯間ブラシ

ブラックトライアングルと呼ばれる、歯と歯の間の歯茎側の部分に軽く差し込んで使います。この部分にあまり隙間がない場合は、デンタルフロスとワンタフトブラシできれいになりますが、隙間があいている方は、歯間ブラシを使うと効果的に汚れが落ちます。

歯間ブラシにはサイズがありますので、歯科医院での定期健診の時に、ピッタリのサイズを歯科衛生士に選んでもらいましょう。

歯磨きの回数とタイミング

矯正治療中は普段よりも丁寧に歯磨きを行う必要があります。

1. 毎食後に歯磨きを行った方がいい理由

部分矯正中は特に歯の一部に装置が付いているため、食べ物が装置に引っかかりやすく、歯垢や食べかすが残りやすくなります。歯垢は放置すると虫歯や歯周病の原因になるため、毎食後に歯磨きを行うことが推奨されます。特に、食後30分以内に磨くことで、食べかすが硬くなる前に除去できるため、より効果的です。

2. 就寝前の歯磨きは大切

特に重要なのは就寝前の歯磨きです。夜間は唾液の分泌が減少するため、唾液の自浄作用が低下し、虫歯や歯周病が進行しやすい環境になります。部分矯正中は装置の周囲に食べかすが残りやすいため、就寝前にしっかりと歯磨きを行い、装置周りや歯と歯の間の汚れをしっかり取り除くことが重要です。

3. 1日の歯磨き回数は少なくとも2回

一般的に、1日の歯磨き回数は最低でも2回（朝と夜）が推奨されていますが、部分矯正中は3回（朝、昼、夜）が理想的です。特に食事後の歯磨きが重要ですが、時間がない場合でも口を水でしっかりすすぎ、できるだけ汚れを取り除くことが大切です。

4. 食事やおやつ後の歯磨き

矯正中はおやつ後の歯磨きも推奨されます。特に糖分を含む食べ物や飲み物を摂取した後は、虫歯のリスクが高まるため、食後すぐに歯を磨くか、水で口をすすぐ習慣をつけることが大切です。炭酸飲料や酸性食品を摂取した場合、エナメル質に一時的に酸の影響があるため、摂取後すぐに歯を磨くのではなく、水で口をすすぎ、30分程度待ってから磨くと良いでしょう。

5. 歯磨きのタイミングと習慣化

矯正中は汚れが溜まりやすいため、規則正しいタイミングでの歯磨きを習慣化することが重要です。毎日同じタイミングで歯を磨く習慣を作ることで、部分矯正中のデンタルケアが容易になります。例えば、朝食後、昼食後、夕食後、そして寝る前に歯を磨くリズムを確立することが、健康な歯を維持するための基本となります。

部分矯正の矯正装置

歯並びを整えるために歯につける矯正装置には、「固定式」と「可撤式（取り外し式）」のものがあります。

ワイヤー矯正、裏側矯正は固定式に属し、マウスピース矯正は可撤式に属します。

固定式・・ワイヤー矯正、裏側矯正

ワイヤー矯正、裏側矯正は共に歯の表面にブラケットとワイヤーを接着します。ワイヤー矯正と裏側矯正の違いは、歯の表面、裏面のどちらに矯正装置をつけるかということです。

ブラケットと歯の境目には汚れや歯垢がつきやすく、ワイヤーとブラケットが連結されている場所には食べ物が絡んだりもします。

それらの汚れを落とすには、歯ブラシを斜めに差し込んだり、先が細くなったタフトブラシを使うなどの工夫が必要です。

可撤式・・マウスピース矯正

マウスピース矯正は、透明な樹脂で出来たマウスピースを1日22時間装着します。食事中と歯磨きの時だけはマウスピースを外すことが出来ます。

そのため、歯磨きは普段通りに行うことが出来、特別なケア方法が必要になるわけではありません。

食べかすや歯垢がたまりやすいのは、歯と歯の間や、歯と歯茎の間の溝部分です。溝の中に歯垢が溜まってしまうと、溝が深くなって歯周ポケットと呼ばれるようになります。

歯周ポケットの内部には歯ブラシの毛先が届きにくいため、歯周ポケットが深くなってくると、歯科医院で定期的にクリーニングを受ける必要があります。

矯正治療中の定期健診について

矯正治療中は歯に矯正装置を取り付けるため、歯磨きをしても歯垢が歯に残ってしまいがちです。そんな時には、3～4ヶ月に一度、歯医者の定期健診で歯のクリーニングを受けましょう。

もし虫歯や歯周病になりかかっている歯があれば、その時に発見出来、処置を受けることが出来ます。場所によっては矯正装置を外さねばならないため、矯正治療が終わってから治療することになる場合もあります。

大切なのは、虫歯や歯周病になる前に、しっかりと予防をするということです。虫歯も歯周病も、早期発見出来れば十分に治る見込みがありますので、ぜひ歯の定期健診をお受け下さい。

部分矯正の時の歯磨き方法に関するQ&A

まとめ

装置の違いによって磨きやすさに違いがありますが、矯正治療中は虫歯や歯周病になりやすいので、毎日丁寧に汚れを落とす必要があります。

歯垢が残ったままになると、時間の経過とともに歯垢は歯石に変わり、細菌が増殖しやすい状態になります。虫歯や歯周病を防ぐために、矯正装置を付ける期間は、矯正装置の特色に合った歯磨き方法を行うことで、口腔内を清潔に保ちましょう。